Odwieczny dylemat: jeść śniadania czy nie?

poniedziałek, Grudzień 5, 2016

Budzik głośno wygrywa swoją melodyjkę. Kiedy ją wybierałeś, wydawało Ci się, że to fajna piosenka. Teraz nienawidzisz każdej nuty. 7.00. Czas do pracy.
Parę razy przekładasz budzik na później, ale w końcu wstajesz. Prysznic, ubierasz się szybko, pijesz kawę – albo i nie, bo nie ma czasu. Wsiadasz do auta i ruszasz w zakorkowany Kraków.

+ Read more

Share on:

0 Comments

Jak polubić aktywność fizyczną?

piątek, Listopad 25, 2016

Nadchodzi Nowy Rok, a wraz z nim era postanowień noworocznych. Wielu z nas rozpocznie walkę o lepszą sylwetkę i poprawę zdrowia. Nie wszyscy jednak dotrwają do kolejnego Sylwestra, realizując konsekwentnie założone cele. Wielu z nas wyniosło ze szkoły przekonanie, że aktywność fizyczna to „zło konieczne” i każda próba rozpoczęcia ćwiczeń skończy się dla nich bardzo szybko.

+ Read more

Share on:

0 Comments

Czym kierować się przy wyborze trenera personalnego?

czwartek, Listopad 24, 2016

Pasek się nie dopina. Koszula kupiona pół roku temu – za mała, do wyrzucenia. Zadyszka na schodach przy wchodzeniu na drugie piętro. Ból brzucha po obiedzie, uczucie ciężkości przy porannym wstawaniu. „Rozjechane” badania krwi. Ból kolan przy podbieganiu do autobusu. O jedno spojrzenie w lustro za dużo…

+ Read more

Share on:

0 Comments

Strona 6 z 6« First...23456

Welcome

Sylwek

Absolwent AWF, trener z 3 letnim doświadczeniem.

Social media

Follow by email

Recent post

Żeby odpowiedzieć na pytanie czy rozgrzewka to wartościowy punkt treningu, najpierw trz ...

Przysiady są to ćwiczenia z grupy funkcjonalnych. Ćwiczenia funkcjonalne to inaczej ćw ...

Osoby, których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej często błędnie wychodzą z zał ...